Me he lanzado a hacerlo este mes...así llegara junio y no tendré que lamentarme en el momento de elegir bikini.
Os quiero dejar unos consejos para empezar con buen pie el gimnasio:
- El gimnasio debe estar cerca del trabajo o de tu casa, sino no iras.....acuérdate!!! Puedes empezar por ir con alguien de confianza....si no sola que no pasa nada.
- Una vez elegido el centro, en el encontraras a monitores que te ayudaran y te harán una tabla de ejercicios para llevar una rutina.
- Dieta: no tiene que ser estricta, pero tenemos que cuidarnos para empezar a notar resultados.
- Duración, tu primera toma de contacto, 3 días a la semana durante 1 hora y media o 2, suficiente para empezar.
- La ropa siempre cómoda y transpirable: mallas, camisetas, calzado cómodo, sin olvidar una pequeña toalla y una botella de agua....y....a empezar!!
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